Бодибилдинг: начало

Темп

     Отдых между подходами должен составлять одну минуту. Но не больше, поскольку мышцы могут переохладиться, а это приведет к травме. Упражнения следует выполнять в медленном темпе, особенно первые 2-3 повторения.