Бодибилдинг: начало

В чем тренироваться

     Ответ вам даст температура воздуха в зале. Ясно, что если в зале жарко, то трусов и майки достаточно, а если прохладно, то требуется спортивный костюм.
     Из обуви следует выбрать кроссовки. Во-первых в культуризме спортсмены довольно часто роняют отягощения себе и друг другу на ноги, а во-вторых, при выполнении упражнений стоя с большими весами просто необходимо, чтобы нога была в тугом плотном корсете. Есть и чисто профессиональные тонкости. Например, упражнения на икры наиболее эффективны в обуви на толстой подошве.
     Вам также понадобится широкий тяжелоатлетический пояс для страховки низа спины и эластичный резиновый бинт, чтобы исключить травмы коленных суставов.