Бодибилдинг: начало

Дыхание

     Часто новички задают вопрос о том, как надо правильно дышать. В бодибилдинге существуют две школы дыхания. Первая утверждает, что в момент максимального мышечного напряжения следует выдыхать, другая, наоборот, вдыхать. Я советую дышать так, как удобно. Иначе вы будете концентрировать все внимание на дыхании, а не на выполнении упражнения.