Бодибилдинг: начало

Гармония

     Если вы хотите иметь атлетическое телосложение, то не делите свои мышцы на любимые и нелюбимые.
     Некоторые считают, что впечатление силы складывается из одних только бицепсов и грудных мышц, и старательно работают над ними, предав забвению все остальное. Это большая ошибка. Вся фигура приобретает карикатурный вид.
     Раздувая бицепс при тонких ногах и сутулой спине, такие "культуристы" своими руками создают в телосложении диспропорции, хотя главная задача бодибилдинга - гармония. Кстати, однобокие тренировки не так уж безобидны. Например, преимущественное развитие грудных мышц перед широчайшими мышцами спины приводит к деформации скелета, известной под названием "сведенные плечи.
     С первой же тренировки возьмитесь за все без исключения мышцы. В этом залог того, что вы не станете предметом насмешек среди опытных культуристов и приобретете в будущем силу настоящего спортсмена.