Бодибилдинг: начало

Ставим цели

     Трудно, очень трудно тренироваться до изматывающей усталости день за днем, месяц за месяцем, год за годом, поддерживая себя одной надеждой на то, что когда нибудь ты станешь таким, как Арнольд Шварцнеггер или Лу Ферриго. Как быть? Где взять силы?
     Ответ прост: нужно ставить перед собой выполнимые краткосрочные цели. Пусть бицепс вашего кумира - 51 см, а ваш собственный - всего 30 см. Для начала поставьте перед собой заведомо выполнимую и близкую цель: увеличить свой бицепс до 31,5 см. Через месяц-полтора вас будет ждать момент триумфа, ведь вы добились своего! Так вы будете вести себя от успеха к успеху: сначала 31,5, потом 32, 34, 38, 40... и наконец 51 см!
     Очевидно, что после того, как вы одержали столько вдохновляющих побед, конечная цель уже не покажется вам далекой и невыполнимой. Как говорит Конфуций, "путь в тысячу миль начинается с одного шага".