Бодибилдинг: начало

Ваш герой

     Когда вы начинаете заниматься культуризмом, обязательно найдите конкретный пример для подражания. Изучите тело своего "идола" и сравните со своим: так вы найдете главные направления работы в зале. Периодически фотографируйтесь в тех же позах, что и ваш кумир на страницах журналов. Сравнивайте, сравнивайте, сравнивайте!
     Было бы неплохо наклеить изображение своего идеала на обложку тренировочного дневника. Это позволит вам почаще возвращаться к образу, который должен стать конечным пунктом ваших усилий.