Тренинг

Комплексы II уровень

     На данном этапе тренировок вы должны неуклонно наращивать интенсивность тренировок. Тут уж нечего жалеть себя. Тренировка должна длиться не более 1,5 часа! Программы рассчитаны на 6 месяцев. Этот период разделите на три равных временных отрезка. Для каждого из них предлагаю вам по два комплекса упражнений А, В, С. У вас опять есть возможность выбора. Особенно сложным вам покажется тренировочная программа С, но здесь ничего не поделаешь. Она служит мостиком к тренировочным программам третьего уровня, куда более интенсивным, чем все известное вам до настоящего времени. Эти программы - что-то неописуемое по степени нагрузок, но их продолжительность не превышает часа. Конечно, когда вы возьметесь за упражнения второго уровня, вам некогда будет думать о подобных парадоксах, ваша голова будет занята одним: как бы вообще дожить до третьего уровня. Напрягите силу воли! Одной ногой вы уже в волшебной стране культуристов-профессионалов. Это страна боли и усталости, травм и отчаяния, и одновременно восторгов, оваций, головокружительных поворотов судьбы, спортивного золота, тугих бумажников и романов, о каких можно только мечтать...

 Скачать комплексы: Уровень II (28 кб)